便秘をスッキリ解消する為に便秘への思い込みを見直してみると楽になる

便秘をスッキリ解消
ストレスがあると、自律神経は交感神経優位の状態になり、便通に影響を及ぼすといわれています。特にストレス性便秘の方は、ストレスをためやすい傾向にありますので、ストレスとの付き合い方が大切ですね。

例えば、「1日に1回は排便がなければならない」と思いこむのが、ストレスを生み出し便秘をますます悪化させてしまうことがあるそうです。「毎日便が出なくとも、そのうち出るから大丈夫」とこだわりをなくしてみると、案外楽になるかも知れません。完璧を求めず、「70%ぐらいでもいい」と思える心の余裕が、ストレスを軽減してくれるでしょう。

便秘をスッキリ解消ために気持ちを楽にリラックス!もポイントですね。

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