便秘に効く食べ物で即効なのは、大根って信じられます?

便秘解消の食べ物で即効に効くのは、大根!って信じられます?
便秘解消 食べ物 即効
実は、大根にはアミラーゼという消化酵素が多く含まれています。

便秘解消の食べ物で即効に効く、大根の食べ方にはポイントがあります!

そう、生大根なのです!
ご存知の通り、大根に含まれるアミラーゼという消化酵素ですが、酵素って生き物といわれています。
ですから、熱にはとっても弱いのです。

だから、生大根がおすすめ!

便秘解消のレシピとしては、大根を厚さ1cm程度に切ります。
それを、おろして食べるだけ!そしてすった際にでる大根の汁も一緒に飲むのが最大のポイント!

けっこう、大根汁を飲むのは辛いんですが・・・

でも大丈夫!リンゴ四分の一を一緒にすりおろして混ぜましょう!
これで随分と食べ易くなります。リンゴは糖分が多いので、多くても半分までにしてください。

便秘解消の食べ物で即効に効くのは、大根を食べるタイミングは毎食事か朝食、または夕食時に一緒にデザート感覚で食べると良いそうです。

翌日、きっとお腹の調子の違いにビックリしますよぉ・・・!

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